Smoothie : la boisson tendance

Avec l’arrivée des beaux jours, voici la boisson tendance que l’on trouve partout et pour tous les goûts, le smoothie. Je vous ai préparé quelques recettes fruitées et colorée faciles à réaliser.

Qu’est ce que le smoothie ?

C’est une boisson onctueuse réalisée avec des fruits frais mixés, des jus de fruits et (au choix) un laitage. Personnellement, je le préfère sans laitage. Son principal atout est l’apport important en vitamines avec des sucres naturellement présents dans les fruits. On peut le déguster à n’importe quel moment de la journée (matin, collation, dessert), sans pour autant en abuser (pas plus de 1 par jour).
4 recettes de smoothies pour l'arrivée de l'été

Smoothie Fraise Banane Orange

 

 Recette n°1 : Fraise/Banane/Orange

 
Pour ce smoothie il vous faut :
une banane bien mûre / une poignée de fraises / une orange.
Coupez la banane et l’orange en morceaux et les mettre dans un blender avec les fraises.
Mixez et le tour est joué !
Si le mélange est trop épais, n’hésitez à rajouter un peu d’eau minérale afin de le rendre plus liquide.

 

Smoothie Pomme Banane Miel

 Recette n°2 : Pomme/Banane/Miel

Pour ce smoothie il vous faut :

une banane bine mûre / une pomme / deux cuillères à soupe de miel.
Coupez la banane et la pomme en morceaux et les mettre dans un blender. Ajoutez le miel et mixez le tout !
Mixez le tout !
Dégustez !

 

 
 

Recette n°3 : Booster 

Idéal pour recharger les batteries après une séance de sport ou au cours d’une longue journée de travail.
Pour ce smoothie il vous faut :
trois carottes / deux oranges / du gingembre 
Epluchez et coupez en morceaux les carottes et les oranges et mettez les dans un blender. Ajoutez deux cuillères à café de gingembre moulu.
Mixez et le tour est joué !
Smoothie Red Power pour voir la vie en rouge.


Recette n°4 : Red Power

Pour ce smoothie il vous faut :
une poignée de cerises / une poignée de fraises / du sirop d’agave. 
Dénoyautez les cerises et mettez les dans le blender ainsi que les fraises. Ajoutez le sirop d’agave.
Mixez et ajoutez de l’eau minérale si la consistance est trop épaisse.
Dégustez!
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1 Commentaire

  1. 29/08/2015 / 17:37

    Je dois avouer que les smoothies c'est un peu mon pêché mignon 😀

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